Ont i hälsenan
Ont i hälsenan – Symptom, Behandling och Hjälpmedel
Smärta i hälsenan är ett vanligt besvär som ofta drabbar idrottare, men det kan även påverka andra som är fysiskt aktiva. Problemen kan variera från inflammation, kallad tendinit, till allvarligare tillstånd som partiella eller fullständiga bristningar.
Symptom och behandling
Symptom på hälseneinflammation
- Ömhet och smärta i hälsenan: Särskilt vid belastning som löpning eller gång.
- Morgonstelhet: Stelhet i hälsenan och vaden som förbättras med rörelse.
- Svullnad och värme: Runt senan, ibland med knastrande ljud vid tryck.
- Smärta vid tryck från skor: Speciellt där hälsenan fäster vid hälen.
Behandling av ont i hälsenan
Behandlingen syftar till att minska smärta, främja läkning och förbättra senans funktion:
- Vila och avlastning: Undvik aktiviteter som förvärrar smärtan.
- Skor med stabil hälkappa: För att stödja och minska belastningen på hälsenan.
- Skoinlägg och hälkilar: Minskar trycket på hälsenan och avlastar vid aktivitet.
- Stretching och styrketräning: Hjälper till att stärka senan och musklerna i vaden.
- Kyla och antiinflammatoriska åtgärder: För att lindra svullnad och smärta.
Produkter
Våra rekommendationer
ForMotion erbjuder hjälpmedel som kan lindra och avlasta hälsenan:
Vård
När ska du söka vård?
- Om smärtan inte minskar trots egenvård.
- Vid misstanke om bristning, vilket kan kännas som en plötslig smäll i hälsenan.
- Om svullnaden och stelheten påverkar din rörlighet eller livskvalitet.
Besök vår webbshop för att hitta rätt produkter, eller boka en tid på din närmaste ForMotion-klinik för personlig rådgivning.
Fotanalys
Boka fotanalys
Har du ont i foten och vill förstå varför? Hos oss kan du boka en fotanalys utan remiss. Under besöket undersöker en specialist hur dina fötter belastas och vilka faktorer som påverkar din smärta. Du får en tydlig bedömning och råd om lämpliga åtgärder. Boka din tid på vår hemsida redan idag.
